Nos activités individuelles

Espace réservé aux femmes

Venez découvrir notre espace uniquement réservé aux femmes.

Espace cardio training

Pour entretenir votre forme, misez sur l’endurance ! Si vous n’êtes pas adepte des joggings en forêt et des randonnées en vélo, une solution : le cardio-training et ses appareils intelligents. Découvrez les avantages du sport en salle !

Espace musculation

Les principes de base de la musculation sont les mêmes, qu’elle soit pratiquée pour augmenter la masse musculaire (culturisme), pour accroître la force physique (comme dans le cas du power lifting), en renfort d’autres sports, ou dans le seul but d’améliorer sa santé générale. L’entraînement vise à stimuler la croissance du muscle et des tissus associés (tendons, insertions osseuses, vaisseaux sanguins)

Espace cross’n’fit

Le Cross’n’fit ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.